Pravmisl.ru


ГЛАВНАЯ arrow Физическая культура arrow Психоэмоционнальное состояние





Психоэмоционнальное состояние

Влияние средств саморегуляции на психоэмоционнальное состояние студентов

Автор: А.В. Козлова, Э.В. Галимова

Стрессовые  состояния  существенно  влияют  на  работоспособность  студентов.  Поэтому   регуляция  психоэмоциональных  состояний  становится  залогом  успешной  деятельности.  В  нашем  эксперименте  принимали  участие  70  студентов.  Диагностика  проводилась  по  методике  Ч.  Спилберга  - ситуативная  и  личностная  тревожность,  адаптация  Ю.А. Ханина.

А  так  же  использовался  прибор  «Активациометр»,  автор  Ю.А.  Цагарелли,  его  методика  основана  на  связи  психоэмоциональных  состояний  с  активацией  полушарий  головного  мозга. По  протеканию  нервных  процессов  в  головном  мозге  можно  выделить  четыре  стадии  активности:  активное  бодрствование -  состояние,  при  котором  возможно  образование  творческой  доминанты;  пассивное  бодрствование – состояние при  котором  в  коре  головного  мозга  возможно  оживление  старых  рефлекторных  связей;  дремотное  бодрствование - промежуточное  состояние;  чрезмерное  возбуждение – состояние,  при  котором  завязывание  рефлекторных  связей  происходит хаотично,  с  привлечением  огромного  количества  посторонних  по  отношению  к  решаемой  задаче  раздражителей.

Программа  эксперимента  включала  в  себя  овладение  навыками  саморегуляции  (методики  Алексеева  А.В.,  Ловицкого И.В.,  Пилиповского  А.З.,  Решетникова Г.С.),  состоящая  из  двух  этапов.  Первый  этап  включал  в  себя  ознакомление  и  обучение  методам  релаксации  и  формированию  способности  к  расслаблению,  осваивались  методы  аутотренинга.  Второй  этап  включал  в  себя  собственно  овладение  навыками  саморегуляции.

В  результате    высокая    личностная  тревожность  у  испытуемых  (Ч.Спилберг)  была  снижена  на  22,8  %,  умеренная  увеличилась  на  25,7%,  низкая  сократилась  на  2,9%.  Результаты  по  методике  Цагарелли Ю.А.  распределились  следующим  образом:  малая  активация  2,9%,  ниже  среднего  34 %,  средне - оптимум  57,3%,  выше  среднего  5,8% ,  очень  высокая  активность  0.  Таким  образом,  97,1 %  оказались  в  оптимальной  зоне,  до  начала  эксперимента  63,8%.

Объявление:


Новости по теме:
 
< Предыдущая   Следующая >