Влияние боевых искусств (джиу-джитсу) на психологическую устойчивость человека

Актуальность изучения психоэмоциональных состояний обусловлена огромной ролью их в жизни человека. Все виды человеческой деятельности проходят на фоне того или иного эмоционального состояния, и эффективность процессов самым непосредственным образом определяется последним.

Едва ли кто-нибудь из живущих на земном шаре людей станет отрицать, что он «переживает», «ощущает», «мучается», «радуется» и т.д.

Все это хорошо различаемые нами субъективные состояния составляют неотъемлемую часть нашей жизни, создавая контрастность наших состояний. Переживания являются двигателем поступков и достижений, поднимающих человека на все более и более высокие уровни социального прогресса.

Психоэмоциональные состояния — это объективно существующие явления природы, они сопровождают всю нашу жизнь и помогают нам наибыстрейшим образом определять полезность и вредность сложившихся в данный момент внешних или внутренних ситуаций.

Как выразился в одной из своих речей И.П.Павлов: «…субъективный мир является первой реальностью, с которой мы встречаемся».

«Без человеческих эмоций никогда не было и быть не может человеческого искания истины» — В.И.Ленин. Искание истины — наиболее точно отражающее тот процесс, который неизбежно сопровождается напряженным эмоциональным состоянием. Именно эмоции, связанные с  “исканием истины” доставляют  человеку величайшую радость, но они же могут повергнуть его в пучину тягостных сомнение и разочарований. Эмоции играют огромную роль в жизни человека и, особенно, во взаимоотношениях между людьми.

В настоящее время в псхофизиологии четко определились и нашли свое экспериментальное подкрепление взгляды на эмоции, как на факторы, регулирующие поведение и деятельности человека.

Эмоции – это реакции человека на воздействие внешних раздражителей, имеющих ярко выраженную субъективную окраску и охватывающие все виды чувствительных переживаний. Значение эмоций заключается в том, что они могут оказывать не только положительное влияние на человека, но и отрицательное, то есть дезорганизовывать ее. Дезорганизующую сторону эмоций можно рассматривать как следствие нарушения регулирующей функции эмоций, которые возникают при рассогласовании различных характеристик эмоциональных процессов с конкретными особенностями деятельности и ее условий.

Моменты отрицательного влияния эмоций на деятельность человека вызвало в настоящее время повышенный интерес к проблеме эмоциональной устойчивости в сложной эмоциональной обстановке, обеспечивающей немаловажное  значение в достижении поставленной цели. Эмоции являются одним  из способов информационной оценки внутреннего состояния организма, его разнообразных потребностей им их удовлетворения. Отрицательные эмоции это своего рода синдром, характеризующийся понижением внутреннего состояния; торможением интеллектуальной активности и моторной деятельности, пессимистическими оценками себя и своего положения в окружающей действительности. Отрицательной эмоциональное состояние сопровождается постоянным внутренним напряжением, ведущим к нарушению общей регуляции организма, которое впоследствии может вызвать стрессовое состояние.
В настоящее время с ускорением темпа жизни, увеличением информационной нагрузки и появлением большого количества стрессовых ситуаций создается повышенная нагрузка на нервную систему человека, что нередко сказывается на состоянии его организма. Очень сильно возрастает количество психосоматических недугов, вызванных эмоциональными перегрузками.

По данным Всемирной организации здравоохранения за последние пять лет приблизительно 40-50% населения мира страдает различными видами заболеваний, т.е. почти каждый второй человек на планете.

Проблема воздействия психоэмоционального фактора в возникновении заболеваний давно привлекла внимание исследователей как отечественных, так и зарубежных. Наиболее известными в этой области являются работы И.П. Павлова,  Ф.А. Ланге, С.Л. Рубинштейна, И.К. Шхвацабая, К.В. Судакова и др. Многочисленные исследования этих ученых  обнаруживают существование корреляции между усилением нервного напряжения и заболеваемостью.

Существование связи между психоэмоциональными состояниями и характером патологических процессов предполагает, что механизмы, обуславливающие повторяемость определенных эмоциональных реакций, могут оказывать влияние на вид заболеваний, которым подвержен человек. Одним из путей, регулирующих психоэмоциональное состояние человека, являются занятия боевыми искусствами (джиу-джитсу).

Физические нагрузки, получаемые во время занятий, способствуют не только увеличению мышечной массы, но и ведут к активному включению и увеличению работоспособности мышечных групп, более полному использованию из резервной возможности за счет нейрогуморальной мышечной реакции.

Присутствующие в боевых искусствах (джиу-джитсу) эмоционально-психические факторы значительно повышают уровень гармонной реакции. Это сопровождается увеличением частоты мышечных сокращений, увеличением минутного кровотока, понижением порогового уровня раздражения клеток. Происходит активное насыщение кислородом мышечной ткани, активизируется обменный процесс, идет включение всех адаптивных механизмов организма и повышение уровня общей психоэмоциональной устойчивости занимающихся.
Боевые искусства (джиу-джитсу) развивает морально-волевые качества, формируют психоэмоциональное здоровье человека, они являются важным звеном в реализации полученного психоэмоционального и мышечного потенциала, развивают мышечную память, увеличивают устойчивость к стрессовым ситуациям.

Человек, занимающийся боевыми искусствами (джиу-джитсу) воздействует на определенные зоны, которые расслабляют мышечный панцирь, это приводит в комфорт работу внутренних органов, что является основой психоэмоционального здоровья и долголетия.